ロードバイクと食事でダイエット

６月４日（日）に開催されたグランフォンド富山２０１７のロングコース（１８０ｋｍ）を完走しました。 正直、楽に完走出来たわけではありませ...

富山県の立山の近くにあるプモリのカレーがおいしいので紹介します。 ロードバイクで近くに来られた際や称名滝ヒルクライムをした帰りに立ち寄...

富山県滑川市の少し山間に通称スーパー農道と呼ばれる道路があります。 アップダウンがあり、信号も比較的少ないことからロードバイクでサイク...

脂肪・・・。 聞いただけで耳が痛くなる言葉です・・・。 内臓脂肪と皮下脂肪はよく聞く言葉だと思います。この二つの脂肪は、名の通り...

屋外を走るロードバイクにおいて日焼け対策は必須と言えます。 プロの様に半袖、ハーフパンツのサイクルジャージの方が涼しいのでしょうが、日...

車・バス・新幹線などの乗り物を利用して長距離移動をするとお腹が減ります。 普段とは違う食事のリズムになり、大食いになったり、偏った食事...

私は坂道が苦手です。 一人で坂道を走っていても自分がどれくらの速さで走っているのか分からず、なんとなく登っていました。 自分が遅...

血糖値が下がってくると人は空腹を感じます。 そして食事をしてお腹が満たされると満腹を感じます。 これらの仕組みを知って効果的にダ...

ダイエットの為に運動を行っても余計に太るのではないかと私は考えています。 と言うのも、ダイエット＝運動と決めつけていましたが、自分なり...

体に不可欠な油は、摂取の方法によって太ることもあれば、痩せることもあります。 痩せる為に油を摂るのは変な感じがしますが、実はオメガ３と...