「 食事 」一覧

ダイエットを始めて３年が経ちました。 開始から１年ほどで６６キロが５８キロになり、その後も安定して３年経ちました。 ...

ダイエット中に間食は、厳禁ですが、どうしても我慢できないときはあるものです。 ついつい食べがちなスナック菓子やスイーツは、高カ...

日帰り出張の際に困るのが食事。 ダイエット中は、脂質や糖質の多いものは避けたいものです。 しかし、弁当は糖質、脂質が多いものばか...

ダイエットを行っている人なら気になる数値・・・。 言わずもかな、カロリーです。 私は、カロリーがない食べ物・飲み物以外、自分の口...

日中に間食をしたいと今では思わなくなりました。 こうなるまでに約１０ヶ月は要したと思います。 逆に言うと、１０ヶ月で間食はやめら...

食べ過ぎれば太る。 つまり、摂取カロリー＞消費カロリーの状態です。 痩せる理由はシンプル。摂取カロリー＜消費カロリーにすればいい...

ダイエットにおいて炭水化物とどのように付き合うかは非常に重要なことです。 炭水化物には脂肪となる糖質が含まれています。 と同時に...

小腹を制する者はダイエットを制する。 腹が減った時に無駄に食べないことが大事なのはわかっています。 でも食べたい。そんなときは食...

２４時間営業、なんでも買えて、振込やチケット購入などの金融としての役割も担うコンビニ。 もはや生活に切っては切れない存在となっています...

車・バス・新幹線などの乗り物を利用して長距離移動をするとお腹が減ります。 普段とは違う食事のリズムになり、大食いになったり、偏った食事...