「 2017年03月 」一覧

食事を食べる時間によってダイエット効果を望めたり、逆に太ったりします。 またゆっくり食べることでダイエットになります。 食べる時...

バランスのよい食事の目安としてマイプレートがあります。 マイプレートとは２０１１年にアメリカ農務省が発表したバランスガイドです。 ...

小麦を使った料理は連続して食べないようにしましょう。 小麦には「グルテン」というタンパク質が含まれています。 この「グルテン」が...

自炊はすごく楽しいのです。 献立を考えて、調理して、食べるとゆう結果が、比較的短い時間で行うことが出来るからだと思います。 スト...

ダイエットを心がけるようになり、まだ３ヶ月ほどで、-４ｋｇほどの減量しかできていない。 １ヶ月１ｋｇを目標とし、現在、６１．８ｋｇほで...

ロードバイクって何が楽しいの？ そう聞かれることがあります。 自分でもなぜ楽しいのか考えるのですが、実は良くわかっていません笑 ...

前の記事でスズカウィンターデンデューロに参加した記事を書きましたが、鈴鹿サーキットがある三重県のB級グルメを２軒紹介します。 ...

ロードバイクと食事でダイエットなどと言っておりますが、イベントに参加したりもしています。 ２０１７年１月９日に三重県の鈴鹿サーキットで...

どなたでも基礎代謝とゆう言葉を聞いたことがあると思います。 基礎代謝とは１日何もしない状態で消費するエネルギー量のことです。 筋...

ダイエットでもっとも大切なことは、栄養のとれた料理を食べることだと思います。 私の妻はいつも、体を気遣ってくれて、バランスのとれた料理...