「 2017年09月 」一覧

お腹をへこませる為にはどうすればよいか？ 現在はベルトの穴が２つほど小さくなり、お腹周りは約75.6ｃｍです。 ただし、腹筋バキ...

冬でも雨や雪が降っていなければ乗れるのがロードバイク。路面が凍結しているときはやめた方がいいですが、冬でも十分、ロードバイクを楽しめます。 ...

睡眠不足でダイエットを成功するのは難しいです。ただ寝るだけではなく質も大切。 良い睡眠は体調を整え楽にダイエットを行えます。 ...

去る２０１７年８月２７日に行われたマウンテンサイクリングin乗鞍２０１７を無事完走出来ました。 タイムは１時間４４分と振るわず・・・。...