「 2019年05月 」一覧

ロードバイクに限らないことでしょうが、負荷の高い練習を続けると調子が悪くなりますね。 トレーニングをして自己記録に挑むも、むし...

地味にMTBの練習をしていますw スタンディングは、必ず行うのですが、芝生で練習したところ舗装された路面で行うより随分やりやす...

久しぶりに運動をすると興奮して眠れなくなることが良くありました。 具体的には普段行わない、高負荷なトレーニングや、サッカー、バ...

ダンシングは難しい。 これ本当にそう思います。 「激坂だ！よしダンシングで乗り切ってやるぜ！」 「...

ローラー練をいかに楽に、いかに長く続けるか、色々と試した結果「スマホ」「amazonプライム ビデオ」「ワイヤレスイヤホン」を利用するのが一...

フレームにブレーキやシフトワイヤーが通されているロードバイクが主流になっています。 手が入らない&見えないフレームの中...

よし！頑張って運動するぞ！ と意気込むのはいいのですが、初めに頑張り過ぎて続かないのはよくある話ですw 例えば、...

ローラーを使ってトレーニングに勤しんでいますが、負荷付きのものでよかったなと思う今日この頃です。 初めは、負荷なしでも問題ない...

ダイエット中に間食は、厳禁ですが、どうしても我慢できないときはあるものです。 ついつい食べがちなスナック菓子やスイーツは、高カ...