ロードバイクと食事でダイエット

私はロードバイクが趣味なので時間があれば、何時間と乗り続けます。 有酸素運動を行えるロードバイクは中毒性があり、ついついやり過ぎてしま...

本日は、晴天なり。 てなわけで、友人とサイクリングに出かけてきました。 散り際ですけど、桜を見に行くサイクリングにしようと思い、...

イタリアで開催されるジロデイタリアがもうすぐ始まります。 今回で１００回目となるジロデイタリア。 ツールドフランス、ブルエタエス...

引き続き１００ｋｍランについての話しです。 歩道も使いましょう ロードバイクは走り方によっては、非常に危険な乗り物です。 １０...

ロードバイクを乗り始めたころは、まだその楽しさに目覚めていませんでした。 しかし、楽しさに目覚めるのは直ぐでした。 始めは近所を...

食生活の改善を行い始めたのが今年の１月からです。 食べたものを書き出すことを始めてから随分、食生活の意識が変わりました。 ...

私がダイエットを始めたきっかけの一つが、コレステロールと中性脂肪の健康診断で結果です。 双方とも精密検査の必要があるとの結果でした。 ...

ダイエットを行う上で大切なのがモチベーションの維持です。 始めはあんなにやる気に満ち溢れていた気持ちが、いつのまにか空気の抜けた風船の...

減量を始めて約３ヶ月が経ちました。 ６５ｋｇが６１ｋｇまで減量出来たので、１ヶ月で約１ｋｇの減量となり、いいペースだと思っています。 ...

ペダリングは基本中の基本と言える動作ですが、これが難しい。 ただやみくもに漕げばいいわけではなく、タイミング、方向がうまくかみ合わない...