ロードバイクと食事でダイエット

人は２つに分けられる、それはザゴッドバーガーを食べたことがある者とそうでないものだ。 そんなわけでハンバーガーを食べに石川県金沢市まで...

４月３０日に称名滝へサイクリングに出かけた際、力が入らなくなる様な感覚と脱力感に、空腹が重なり、しばらく自転車を漕げなくなってしまいました。...

４月３０日に称名滝へサイクリングへ向かいました。 ４月の最終日でしたが、初夏を思わせる陽気で、絶好のサイクリング日和でした。 結...

今年はグランフォンド富山に挑戦します。 コースは１８０ｋｍのロングコースを選択しました。 昨年はピカピカの１年生であり、１８０ｋ...

ＧＩ値は糖の吸収の速さを示した数値で、一般的にも知られた言葉です。 例えば白米であれば88、そばなら59などです。 ＧＩ値が低け...

ロードバイク２年生ですが、県外の走行はほとんどありません。 近場ばかり走っています。 例外として鈴鹿エンデューロを走りましたが、...

日中に長時間サイクリングを行い、帰ってくると目が充血して涙が出てきます。 自転車を漕いでいるときは、気にならないことなのですが、着替え...

血糖値について、知っている人は多いと思いますが、今一度、おさらいしましょう。 血糖値ってなに？ ご飯や甘いものなどに含まれている...

動脈硬化とは、血管が詰まり、血液が滞ってします症状のことです。 これが進行すると、心不全、心筋梗塞、脳閉塞、など死に直結した病気に発生...

体重が減らなくなってきました。 順調に減り続けた体重が、６０ｋｇ台から落ちません。 停滞期がどれだけ続くかわかりませんが、いまま...