ロードバイクと食事でダイエット

私は坂道が苦手です。 一人で坂道を走っていても自分がどれくらの速さで走っているのか分からず、なんとなく登っていました。 自分が遅...

血糖値が下がってくると人は空腹を感じます。 そして食事をしてお腹が満たされると満腹を感じます。 これらの仕組みを知って効果的にダ...

ダイエットの為に運動を行っても余計に太るのではないかと私は考えています。 と言うのも、ダイエット＝運動と決めつけていましたが、自分なり...

体に不可欠な油は、摂取の方法によって太ることもあれば、痩せることもあります。 痩せる為に油を摂るのは変な感じがしますが、実はオメガ３と...

人は２つに分けられる、それはザゴッドバーガーを食べたことがある者とそうでないものだ。 そんなわけでハンバーガーを食べに石川県金沢市まで...

４月３０日に称名滝へサイクリングに出かけた際、力が入らなくなる様な感覚と脱力感に、空腹が重なり、しばらく自転車を漕げなくなってしまいました。...

４月３０日に称名滝へサイクリングへ向かいました。 ４月の最終日でしたが、初夏を思わせる陽気で、絶好のサイクリング日和でした。 結...

今年はグランフォンド富山に挑戦します。 コースは１８０ｋｍのロングコースを選択しました。 昨年はピカピカの１年生であり、１８０ｋ...

ＧＩ値は糖の吸収の速さを示した数値で、一般的にも知られた言葉です。 例えば白米であれば88、そばなら59などです。 ＧＩ値が低け...

ロードバイク２年生ですが、県外の走行はほとんどありません。 近場ばかり走っています。 例外として鈴鹿エンデューロを走りましたが、...