ロードバイクと食事でダイエット

【２０１９年６月追記】 この記事を書いて２年ほど経ちました。 ゼッケン留めを何回もイベントで使っていますが、まだまだ使えそうです...

ダイエットにおいて炭水化物とどのように付き合うかは非常に重要なことです。 炭水化物には脂肪となる糖質が含まれています。 と同時に...

お腹をへこませる為にはどうすればよいか？ 現在はベルトの穴が２つほど小さくなり、お腹周りは約75.6ｃｍです。 ただし、腹筋バキ...

冬でも雨や雪が降っていなければ乗れるのがロードバイク。路面が凍結しているときはやめた方がいいですが、冬でも十分、ロードバイクを楽しめます。 ...

睡眠不足でダイエットを成功するのは難しいです。ただ寝るだけではなく質も大切。 良い睡眠は体調を整え楽にダイエットを行えます。 ...

去る２０１７年８月２７日に行われたマウンテンサイクリングin乗鞍２０１７を無事完走出来ました。 タイムは１時間４４分と振るわず・・・。...

腰痛に悩まされることなど一度もなかったのですが、ロードバイクでトレーニングを行っていたところ腰痛が発症しました。 現在、回復に向かって...

生活用品でも、自転車用品でも100円で要が足せるのならそれで十分と思っていますので、大手100均ショップのダイソーさんはよく利用します。 ...

小腹を制する者はダイエットを制する。 腹が減った時に無駄に食べないことが大事なのはわかっています。 でも食べたい。そんなときは食...

運動で痩せることは無い、というのが持論です。 しかし、運動は体の調子を整えたり、ストレス発散したり、気分転換行えたり、とダイエット目的...