子持ちローディの悩み、それは・・・。
走る時間が無い！
平日は仕事に終われ、また帰宅してからも、土日に問わず、子供の面倒や家事をしていれば走る時間などあるはずもありません。
もちろん嫁の愚痴を聞いたり、買い物に付き合ったりするにも夫婦の関係を良好に保つために必要です。
嫁も仕事に子育てに家事に大忙し、とてもロードバイクを乗りに行きたいと言える雰囲気ではないのです・・・。
でも乗りたい。
色々と交渉すると、朝５時から７時ならＯＫよ。
とのこと。
思いっきり早朝ですが、背に腹は代えられません。
喜んで５時から走ります。
それで先週の土曜日に、朝５時から自転車に乗ったところ、どうも様子がおかしい・・・。
むちゃくちゃ寒いのである。
３月最終週の土曜で、春めいてきたとはいえ、寒いのか～？
と、ぼんやり思っていたところ、帰ってから気温を確認したところ外気温は０度でしたｗ
寒いわけだｗ
ガタガタ震えて走っていたわけですが、心拍数がどうもおかしかった。
３０分走ってもハートレートが７０くらいなんですね。
こわれたかな？と思って走っていたのですが、早朝で体起きていない + 外気が寒いの相まって、心拍数が上がっていなかったようです。
さらに朝が早いのでご飯を食べいませんでした。
いつもの坂でＴＴだ！
と、勇んで走ったのですが、辛いのなんの・・・。
なかなか心拍が上がらず、脚が重い・・・。
走り出して２０分くらいしてようやくいつもの１６０前後まで心拍数が上がり、脚も回り始めたのですが、３０分ほどで走ってたコースで、３３分かかりました。
むっちゃ遅くなっとるｗ
練習になっていない。
早朝でなおかつ寒い時は、朝ごはんをちゃんと食べて体をお越し。
アップは入念にしましょう。
と言うお話でした。