「 食事 」一覧

血糖値について、知っている人は多いと思いますが、今一度、おさらいしましょう。 血糖値ってなに？ ご飯や甘いものなどに含まれている...

私はロードバイクが趣味なので時間があれば、何時間と乗り続けます。 有酸素運動を行えるロードバイクは中毒性があり、ついついやり過ぎてしま...

食事を食べる時間によってダイエット効果を望めたり、逆に太ったりします。 またゆっくり食べることでダイエットになります。 食べる時...

バランスのよい食事の目安としてマイプレートがあります。 マイプレートとは２０１１年にアメリカ農務省が発表したバランスガイドです。 ...

小麦を使った料理は連続して食べないようにしましょう。 小麦には「グルテン」というタンパク質が含まれています。 この「グルテン」が...

自炊はすごく楽しいのです。 献立を考えて、調理して、食べるとゆう結果が、比較的短い時間で行うことが出来るからだと思います。 スト...

ダイエットでもっとも大切なことは、栄養のとれた料理を食べることだと思います。 私の妻はいつも、体を気遣ってくれて、バランスのとれた料理...

結局、高Ｎ/Ｃレートの食品は太らないっていうけど、何の食品が高Ｎ/Ｃレートなの？ という話になります。 結論からいいますと、高Ｎ...

高Ｎ/Ｃレートの食品は食べるても太らないのです。 その為、今まで食べていたものを高Ｎ/Ｃレートの食品に置き換えることで減量を行うことが...

ダイエットを行う上で運動は大切なのですが、続けるのは難しいというのがホンネです。 ここで述べている運動は、ジョギングでいえば３０分以上...