ロードバイクに限らず、勉強も午前中がベストだと思っています。
７時間前後の睡眠をとり、起床後の３時間はゴールデンタイムと呼称しているのですが、この時間帯は、集中力と気力が高まり、高負荷（＝しんどい）トレーニングを行いやいすいです。
仕事から帰宅した夕方の時間など、日中に活動を行なった後のトレーニングは、体がだるいことが多いです。
その為か、高負荷トレーニングを行うのが辛くて、トレーニング開始早々にやめてしまうことも・・・。
さらに、翌日に疲れが残り、体が就寝前に覚醒して睡眠に影響があることもあります。
もともと、夕方からトレーニングに慣れていらっしゃる方は問題ないと思います。
私は、がっちりトレーニングするタイプではありません。
週に１〜２回程度、トレーニングを行う頻度ですと、夕方からのトレーニングは翌日に響く様です。
年齢や体質も大きく影響すると思いますが、無理しない程度にトレーニングをしているといった感じです。（無理しないので遅いのですがw）
ロードバイクに乗って３年を過ぎて、朝に乗ったり、夕方に乗った入りと色々試してみました。
そこで気がついたのが朝が一番だなということです。
やはり集中力が違います。
それと乗ってて楽しいんですよね、朝は。
○しんどい→続かない
○楽しい→続く
当たり前ですが、楽しくないと続かないです。
運動は継続が大切です。
いかにして継続するかは、工夫が必要かもしれません。
高負荷なトレーニングは嫌が応無しにしんどいものです。
そのしんどさを排除するために朝に走っています。
少し話はずれますが、、早朝からバイクに乗って見る朝日は特別に綺麗です。
海でも山でも都心でも、朝日が昇ってくるシーンというのは、独特の美しさがあります。
さらに早朝から活動すると精神的にも充実感が高いのがメリットです。
是非、午前中にバイクに乗りましょう。