「 ダイエット 」一覧

血糖値が下がってくると人は空腹を感じます。 そして食事をしてお腹が満たされると満腹を感じます。 これらの仕組みを知って効果的にダ...

ダイエットの為に運動を行っても余計に太るのではないかと私は考えています。 と言うのも、ダイエット＝運動と決めつけていましたが、自分なり...

体に不可欠な油は、摂取の方法によって太ることもあれば、痩せることもあります。 痩せる為に油を摂るのは変な感じがしますが、実はオメガ３と...

４月３０日に称名滝へサイクリングに出かけた際、力が入らなくなる様な感覚と脱力感に、空腹が重なり、しばらく自転車を漕げなくなってしまいました。...

ＧＩ値は糖の吸収の速さを示した数値で、一般的にも知られた言葉です。 例えば白米であれば88、そばなら59などです。 ＧＩ値が低け...

血糖値について、知っている人は多いと思いますが、今一度、おさらいしましょう。 血糖値ってなに？ ご飯や甘いものなどに含まれている...

動脈硬化とは、血管が詰まり、血液が滞ってします症状のことです。 これが進行すると、心不全、心筋梗塞、脳閉塞、など死に直結した病気に発生...

私はロードバイクが趣味なので時間があれば、何時間と乗り続けます。 有酸素運動を行えるロードバイクは中毒性があり、ついついやり過ぎてしま...

私がダイエットを始めたきっかけの一つが、コレステロールと中性脂肪の健康診断で結果です。 双方とも精密検査の必要があるとの結果でした。 ...

人が活動するためにはエネルギーが必要です。 そのエネルギー源となっているのが、脂質、糖質で、これら二つがなくなると、たんぱく質もエネル...