ロードバイクのテクニックについて~ケイデンス編~
ロードバイクにテクニックなどあるのか?と思って乗っていた時期がありました。 所詮2年目のぺーぺーローディでありますので、テクニックにつ...
ロードバイクにテクニックなどあるのか?と思って乗っていた時期がありました。 所詮2年目のぺーぺーローディでありますので、テクニックにつ...
人が活動するためにはエネルギーが必要です。 そのエネルギー源となっているのが、脂質、糖質で、これら二つがなくなると、たんぱく質もエネル...
食事を食べる時間によってダイエット効果を望めたり、逆に太ったりします。 またゆっくり食べることでダイエットになります。 食べる時...
バランスのよい食事の目安としてマイプレートがあります。 マイプレートとは2011年にアメリカ農務省が発表したバランスガイドです。 ...
小麦を使った料理は連続して食べないようにしましょう。 小麦には「グルテン」というタンパク質が含まれています。 この「グルテン」が...
自炊はすごく楽しいのです。 献立を考えて、調理して、食べるとゆう結果が、比較的短い時間で行うことが出来るからだと思います。 スト...
ダイエットを心がけるようになり、まだ3ヶ月ほどで、-4kgほどの減量しかできていない。 1ヶ月1kgを目標とし、現在、61.8kgほで...
ロードバイクって何が楽しいの? そう聞かれることがあります。 自分でもなぜ楽しいのか考えるのですが、実は良くわかっていません笑 ...
前の記事でスズカウィンターデンデューロに参加した記事を書きましたが、鈴鹿サーキットがある三重県のB級グルメを2軒紹介します。 ...
ロードバイクと食事でダイエットなどと言っておりますが、イベントに参加したりもしています。 2017年1月9日に三重県の鈴鹿サーキットで...