「 トレーニング 」一覧

ロードバイクでトレーニングは、主に実走とローラーで行なっています。 トレーニングを楽しく、毎回行えれば苦労はしないのですが・・...

ロードバイクに限らず、勉強も午前中がベストだと思っています。 ７時間前後の睡眠をとり、起床後の３時間はゴールデンタイムと呼称し...

ヒルクライムイベントに向けて朝練を取り入れています。 ４月から取り入れて、練習の回数は週によって１～３回とバラバラ、３０分～４０分程度...

子持ちローディの悩み、それは・・・。 走る時間が無い！ 平日は仕事に終われ、また帰宅してからも、...

体力を付ける為にどのような方法が効果的なのか、本を読んではいるものの、頭でっかちになってばかりで、どうもよくないのではないかな～、なんて思っ...

冬季は三本ローラーでトレーニングに勤しんでいます。 富山は雪がひどくて外で走れませんｗ 三本ローラーでトレーニングを続けていると、い...

ローバイクのトレーニング器具の一つである三本ローラー。 私はアリオン製の、負荷付三本ローラーを使用しています。 これから...

持久力があるとは？ 単純に脚が痙攣してても、自分の出しうる全力の力で漕ぎ続ける根性のある人ともいえますが、私の考える持久力のある人とは...