【ロードバイク】初めてのビィンディングペダル!種類の紹介【アイテム】

ロードバイクのアイテムに「ビィンディングペダル」があります。

「ビィンディングペダル」とはペダルとシューズを固定するための道具です。

ペダルとシューズを固定することで効率的にペダリングを行えるようになります。

ロードバイクに興味がないころは、ペダルとシューズを固定しているなどとは知りませんでした。

そしてロードバイクを好きになり、ビンディングペダルという存在を知ってから、「バチン!」と音を立てながらシューズ(後述するクリート)をペダルにはめる先輩ローディに憧れました・・・。

でも、こうも思いました、

めっちゃ危なくないか、それ

いや、普通にペダルと足を固定するなんて狂気の沙汰だろ、というのが最初の印象でした。

が、現在は、ビンディングペダルなしにロードバイクを乗るのはあり得ないという、心境の変貌っぷりw

ペダリング中にシューズが跳ねないですし、立ち漕ぎなどは、圧倒的にビンディングペダルはやりやすいです。

何より、ビンディングを履くと、気持ち的に自転車が移動手段からスポーツに変わります。
ビンディングペダルを使うには、何が必要か、どのような種類があるか紹介します。

準備するもの

1.ビンディングペダル

2.ビンディングシューズ

3.クリート

4.レンチ(15mmサイズ)

ペダルとシューズとクリートは種類があります。

とくにペダルとクリートは互換性のないもの(合わないもの)は使えないので注意してください。

詳しくは後ほど説明します。

レンチについては、15mmのものを使用します。専用のものでなくてもサイズが合えば使えます。

専用のレンチは取ってが長い方が締め込みやすく、程度な重量があり、扱いやすいです。

出来れば専用のレンチを使いたいところです。

締め込みを行う部分が狭く、モンキーなど幅が厚いものは、クランクを傷つけてしま恐れがあり、注意してください。

ドライバーは、一般的なもので構いません。クリートをビンディングペダルに取り付ける際に使用します。

プラス、マイナス双方あったほうがいいです。

ビンディングペダルの種類

■SPD−SLペダル

SHIMANOから発売されているのがSPD−SLペダルです。

使用出来るのが片面のみのペダルで、軽量なものが多く、ツール・ド・フランスに出場するチームも使用しています。

SHIMANOはペダルに限らず、デュラエース、アルテグラ、105などのグレードがあります。

初めての使用であれば、安価な105クラスでも十分な性能があります。

■SPDペダル

SPD−SLペダルと名前が似ていますが、異なるペダルとなっています。

このペダルの特徴は、クリートが小さく。比較的歩きやすいシューズに取り付けることが出来ることです。

50~100gほど、SPD-SLより、重いものが多いです。ですのでレース志向で速さをこだわるなら、SPD-SLの方がよいでしょう。

■スピードプレイ

SPD-SLは、片面しか使えないのに対して、両面とも使えるのが、このスピードプレイペダル。

使ってみるとわかるのですが、SPD-SLは、はめ込み面が下を向いてしまう構造になっています。

ですので、つま先で起こしてから履くことになります。これが結構もたつきます・・・。

が、表裏の無いスピードプレイではそれを気にする必要はありません。

しかし、高い!5000円ほどで変える、SPDとSPD-SLに対して4倍の2万!

財力がある方にお勧めですw

ビンディングシューズ

フラットシューズと違いビンディングシューズは、靴の裏にクリートを接続すためのネジ穴が加工されたものとなっています。

様々なメーカーから販売されており、デザインが豊富です。

しかし、ビンディングペダルにあうクリートが取り付けられるかは、確認してください。

シューズの対応表にSPDなどの記載があります。


クリート

クリートとは、ビンディングペシューズの靴底に付けて、ビンディングペダルと靴を固定する連結金具のことです。

写真がSPD-SLペダルのクリートです。

この クリートをビンディングシューズの裏に取り付けて使用します。

SPD-SL、SPD、スピードプレイ、各々の専用クリートがあります。

ちなみにSPD-SLのクリートには赤、青、黄の3種類があり、クリートをはめた際に足首を左右の振れる幅が、色で違います。

赤:もっとも振れ幅が少ない

青:やや振れ幅がある

黄:もっとも振れ幅がある

赤の振れ幅が少ない方が、ペダルに効率的に力を伝えられる為、上級者用となります。

しかし、振れ幅(遊び)がないと膝に負担が掛かると言われています。

初めてであれば、黄のクリートをおすすめします。

 

まとめ

ビンディングペダル、シューズ、クリートにはさまざまな種類があることを紹介させていただきました。

個人的におすすめは、SHIMANOのSPD-SLペダルです。

安価で性能も良く、使用している人が多いので、何かあった時も、質問をしやすいです。

クリートの流通も多いので、見つからないショップは無いと思います。

出先でクリートがダメになっても買いやすいも利点です。

最初に述べましたが、ビンディングペダルに慣れてしまうと、フラットペダルに戻る気になれません。

ビンディングペダルは、恐そうだな、敷居が高そうだなと思っている方も、是非、一度は試していただきたいアイテムです。

使うと魅力がきっとわかるはずです。

以上、ビンディングペダルの種類の紹介でした。

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